다이어트 일기
04월 28일 (음식 1226kcal, 운동 104kcal)
비쥬얼괜찮츄
- 2016.04.28 07:50
- 51
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아침식사 : 238kcal (19.41%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 크림빵 (1/4개, 20g) | 54kcal |
점심식사 : 535kcal (43.64%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 비엔나소세지 (2개, 16g) | 48kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 순두부찌개 (1인분, 70g) | 60kcal |
저녁식사 : 293kcal (23.90%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 두릅 (1회분, 100g) | 21kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
간식 : 160kcal (13.05%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 104kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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