다이어트 일기
04월 28일 (음식 908kcal, 운동 253kcal)
도블링
- 2016.04.28 06:49
- 23
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아침식사 : 398kcal (43.83%)
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
| 블루베리 (1인분, 90g) | 50kcal |
| 사과즙 (1인분, 0g) | 44kcal |
| 토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 40kcal |
| 김밥 1개 (4.0개, 152g) | 124kcal |
점심식사 : 295kcal (32.49%)
| [포켓샐러드] 불고기 샐러드 (1팩, 215g) | 145kcal |
| 구운 계란 (2.0개, 100g) | 150kcal |
저녁식사 : 120kcal (13.22%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37.8g) | 120kcal |
간식 : 95kcal (10.46%)
| [매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 100g) | 95kcal |
운동 : 253kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 러닝머신 달리기 (40분) | 200kcal |
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