다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량 증진
바지락캐기
- 2015.03.11 22:54
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근력이 부족해서 기초대사량이 많이 낮네요. 답은 근육을 늘리는 건데 쉽지가 않아요 ㅠ ㅜ
제일 좋은 답은 뭘까요? 단백질 쉐이크라도 먹어야할까요
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쉐이크보단 단백질음식을 드시는 걸 추천해드릴게요~근육 늘리는것도 꾸준히 운동하셔야되요. 급하게 하는 건 망하는 지름길이에요. 식단과 운동 꾸준히 해주세요^^