다이어트 일기
04월 27일 (음식 1239kcal, 운동 1633kcal)
예뻐지자화이팅
- 2016.04.27 17:57
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아침식사 : 521kcal (42.05%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 진미채볶음 (1/2접시, 50g) | 138kcal |
| 찰보리빵 (1낱개, 35g) | 83kcal |
| 오렌지 (1개, 250g) | 71kcal |
점심식사 : 200kcal (16.14%)
| 쑥떡 (1인분, 0g) | 200kcal |
저녁식사 : 518kcal (41.81%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 진미채볶음 (1/2접시, 50g) | 138kcal |
| 새우튀김 (1/4인분, 36g) | 58kcal |
| 오징어튀김 (1/4인분, 60g) | 93kcal |
운동 : 1,633kcal
| 줄넘기(시간) (50분) | 500kcal |
| 새천년 건강체조 (6분) | 37kcal |
| 기아팔뚝 (3분) | 26kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 420kcal |
| 티파니 허리운동 (1회) | 10kcal |
| 캐시 안벅지운동 (1회) | 10kcal |
| 캐시 힙업운동 (1회) | 10kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 조혜련 태보 다이어트 (25분) | 280kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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