다이어트 일기
04월 27일 (음식 660kcal, 운동 108kcal)
공작 부인
- 2016.04.27 17:08
- 16
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아침식사 : 146kcal (22.12%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 양상추 (1/4소접시, 17g) | 1kcal |
| 식빵 작은것 (1조각, 25g) | 69kcal |
| 베이컨 (2조각, 20g) | 62kcal |
점심식사 : 299kcal (45.30%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 37g) | 49kcal |
| 버섯볶음 (1/2소접시, 64g) | 48kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 연근조림 (1/4소접시, 42g) | 14kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 시래기된장국 (1/2대접, 59g) | 31kcal |
저녁식사 : 53kcal (8.03%)
| 생과일쥬스 (1컵, 200ml) | 53kcal |
간식 : 162kcal (24.55%)
| [웅진식품] 유자꿀물 (1회분, 150ml) | 83kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 108kcal
| 보통 걷기 (60분) | 108kcal |
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