다이어트 일기
04월 27일 (음식 3042kcal, 운동 1177kcal)
꾸요미스
- 2016.04.27 12:34
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점심식사 : 778kcal (25.58%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 계란후라이 (3개, 159g) | 345kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
저녁식사 : 1,025kcal (33.69%)
| 삶은 닭 (1회분, 500g) | 600kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
간식 : 1,239kcal (40.73%)
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
| 마늘빵 (1회분, 60g) | 257kcal |
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
| 토스트 (1.5인분) | 645kcal |
| 딸기 (1개, 100g) | 25kcal |
운동 : 1,177kcal
| 등산 하이킹 (80분) | 850kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 60kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 102kcal |
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