다이어트 일기
04월 27일 (음식 1287kcal, 운동 323kcal)
42끼로
- 2016.04.27 11:57
- 102
- 0
아침식사 : 415kcal (32.25%)
| 사과 (1회분, 125g) | 71kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 60g) | 48kcal |
| 핫도그 (1개, 120g) | 296kcal |
점심식사 : 328kcal (25.49%)
| 양상추 (1소접시, 120g) | 13kcal |
| 바나나 (1/2개, 40g) | 37kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 16g) | 13kcal |
| 올리고당 (1회분, 2g) | 5kcal |
| 올리브유 (1작은술, 1g) | 8kcal |
| 페이볼릿 블루베리견과 (1회분, 20g) | 101kcal |
| 계란 흰자 (1.5개, 45g) | 23kcal |
| 고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 374kcal (29.06%)
| 떡볶이 (1인분, 80g) | 121kcal |
| [대림선] 잡채어묵 (1접시, 170g) | 241kcal |
| [누리웰] 깐 메추리알 (1회분, 8g) | 10kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
간식 : 170kcal (13.21%)
| [삼일민속제과] 옛날뻥튀기 (1회분, 30g) | 120kcal |
| 오이무침 (1인분) | 50kcal |
운동 : 323kcal
| 빠르게걷기 (85분) | 323kcal |
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