다이어트 일기
04월 27일 (음식 995kcal, 운동 254kcal)
건강하자요요
- 2016.04.27 11:14
- 41
- 0
점심식사 : 306kcal (30.75%)
12시 완료
| 바나나 (3/4개, 65g) | 60kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [파리바게뜨] 오메가 곡물식빵 (1봉지, 60g) | 154kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 486kcal (48.84%)
6시 완료
| 떡국 (1인분, 300g) | 300kcal |
| 소라 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 굴 (1접시, 100g) | 97kcal |
| [오뚜기] 초고추장 (1/4종지, 5g) | 10kcal |
간식 : 203kcal (20.40%)
| 바나나식초 (2회분, 40ml) | 79kcal |
| 블랙커피 (1잔, 150ml) | 4kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 오리지널 (1개, 20g) | 60kcal |
| 바나나 (3/4개, 65g) | 60kcal |
운동 : 254kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 46kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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