다이어트 일기
04월 27일 (음식 1491kcal, 운동 248kcal)
제시카0319
- 2016.04.27 09:21
- 39
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아침식사 : 602kcal (40.38%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 사과 아오리 (1개, 300g) | 132kcal |
| [파리바게뜨] 명가명품벌꿀카스테라 (2회분, 125g) | 350kcal |
점심식사 : 391kcal (26.22%)
| 오므라이스 (1인분, 250g) | 361kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
저녁식사 : 491kcal (32.93%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 참치미역국 (1대접, 32g) | 60kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 두부전 (5개, 160g) | 245kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
간식 : 7kcal (0.47%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
운동 : 248kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 산책 걷기 (10분) | 20kcal |
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