다이어트 일기
04월 27일 (음식 1358kcal, 운동 688kcal)
365다욧!
- 2016.04.27 08:17
- 41
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아침식사 : 121kcal (8.91%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 체다치즈 (1회분, 18g) | 55kcal |
| [맥도날드] 아메리카노 (1컵, 330g) | 9kcal |
점심식사 : 490kcal (36.08%)
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 70g) | 225kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 체다치즈 (1회분, 18g) | 55kcal |
| 건과일,누룽지 (1회분, 50g) | 70kcal |
| 청포도 1송이 (1/4송이, 55g) | 25kcal |
저녁식사 : 747kcal (55.01%)
| 꼬마김밥 (3줄, 591g) | 168kcal |
| 오뎅국 (1인분, 100g) | 81kcal |
| [맥도날드] 바닐라 선데이 아이스크림 (1회분, 140g) | 193kcal |
| 체다치즈 (1회분, 18g) | 55kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 뼈로가는칼슘두유호두떵콩 (1회분, 190g) | 135kcal |
운동 : 688kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 훌라우프 (120분) | 480kcal |
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