다이어트 일기
04월 27일 (음식 1623kcal, 운동 80kcal)
겨울아줌마
- 2016.04.27 07:59
- 22
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아침식사 : 283kcal (17.44%)
| 선식 (3큰술, 24g) | 90kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 꿀 (1/4회분, 25g) | 73kcal |
점심식사 : 453kcal (27.91%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오리탕 (1인분) | 241kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 76g) | 24kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 풋고추멸치볶음 (1/4인분) | 15kcal |
저녁식사 : 450kcal (27.73%)
| 깻잎전 (1.5인분, 372g) | 273kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 야채쌈 (1인분) | 69kcal |
| 혼합장 쌈장 (1회분, 100g) | 31kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
간식 : 437kcal (26.93%)
| [롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개, 160ml) | 260kcal |
| 레드와인 (1작은컵, 100ml) | 84kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 80kcal
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
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