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다이어트는 식단이 정말 중요한것같아요

다신등급

더이상요요는없다
  • 2015.03.10 18:49
  • 258
  • 2

아무리 열심히 운동해도
기초대사량이 1400인 제가 칼로리를 1200으로만먹어도
당섭취나 밀가루섭취 나트륨섭취가 적지않으니
살이 당최 빠지질않네요.
목요일부터 밀가루끊기할거에요
내일..내일까지만 먹궇ㅎㅎㅎㅎ

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  • 지존
    과체중이라니ㅠ 2015.03.10 19:15

    맞아요~칼로리만 맞출순 있어도..
    건강한 식단이..기본이 되어야 되더라구요~

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  • 지존
    박츄 2015.03.10 19:08

    맞아요ㅎ 뭘먹느냐가 중요하더라구요

    답글
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