다이어트 일기
04월 27일 (음식 873kcal)
뽐여름맘
- 2016.04.26 22:53
- 24
- 0
아침식사 : 199kcal (22.79%)
| [피코크] 탄두리 닭가슴살 (1회분, 60g) | 60kcal |
| 양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
| 애플망고 (1회분, 55g) | 37kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
점심식사 : 379kcal (43.41%)
| 강된장 (1/4회분, 25g) | 40kcal |
| 보리밥 (1/4공기, 100g) | 142kcal |
| 메밀김치전병 (1/2개, 15g) | 22kcal |
| 벨기에와플 (1인분) | 160kcal |
| 아메리카노 (1잔, 500ml) | 15kcal |
저녁식사 : 229kcal (26.23%)
| 양상추 (1소접시, 40g) | 4kcal |
| [피코크] 탄두리 닭가슴살 (1회분, 33g) | 33kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
간식 : 66kcal (7.56%)
| 퀘스트바 화이트초콜릿 라즈베리 (1/4회분, 20g) | 66kcal |
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