다이어트 일기
04월 26일 (음식 717kcal, 운동 300kcal)
Jinars
- 2016.04.26 22:06
- 41
- 0
아침식사 : 187kcal (26.08%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
| 김 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 마른새우볶음 (1/4인분) | 77kcal |
점심식사 : 155kcal (21.62%)
| 선지해장국 (1대접시, 181g) | 155kcal |
저녁식사 : 375kcal (52.30%)
| 다시마채무침 (1소접시, 34g) | 13kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| [사조] 리얼 닭가슴살 장조림 (1/4회, 7g) | 5kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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