다이어트 일기
04월 26일 (음식 1494kcal, 운동 276kcal)
프리지아윤
- 2016.04.26 18:03
- 70
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아침식사 : 255kcal (17.07%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 85g) | 126kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 20kcal |
| 계란후라이 (3/4개, 39g) | 86kcal |
| 구운김 (1장) | 2kcal |
점심식사 : 656kcal (43.91%)
| [농심] 사리곰탕면 (1회분, 100g) | 427kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 콩떡 (2개, 50g) | 124kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
저녁식사 : 263kcal (17.60%)
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 75g) | 111kcal |
| 구운김 (1장) | 2kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 20kcal |
간식 : 320kcal (21.42%)
| [파리바게뜨] 소보루빵 (1개, 85g) | 320kcal |
운동 : 276kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 헬스 (30분) | 115kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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