다이어트 일기
04월 25일 (음식 1731kcal, 운동 648kcal)
신보성
- 2016.04.26 13:31
- 20
- 0
아침식사 : 195kcal (11.27%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
점심식사 : 555kcal (32.06%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
저녁식사 : 555kcal (32.06%)
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
간식 : 426kcal (24.61%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (2봉, 50g) | 290kcal |
운동 : 648kcal
| 런닝머신 달리기 (50분) | 302kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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