다이어트 일기
04월 26일 (음식 1139kcal, 운동 586kcal)
예신쮸
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- 2016.04.26 11:21
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아침식사 : 55kcal (4.83%)
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
점심식사 : 543kcal (47.67%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 코다리고추장구이 (1인분) | 80kcal |
| 해물볶음우동 (1/2인분) | 193kcal |
| 쇠고기육개장 (1인분, 100g) | 47kcal |
저녁식사 : 301kcal (26.43%)
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| (서울) 흰우유 (1회분, 200g) | 130kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
간식 : 240kcal (21.07%)
| [크라운제과] 국희초코샌드 (2봉지, 46g) | 240kcal |
운동 : 586kcal
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 캐시 허벅지안쪽 (4분) | 20kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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