다이어트 일기
04월 29일 (음식 874kcal, 운동 440kcal)
sh1207
- 2016.04.26 11:18
- 75
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아침식사 : 277kcal (31.69%)
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 390kcal (44.62%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 육개장 (1/4인분, 75g) | 82kcal |
| 연두부 (1모, 200g) | 82kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/4인분, 51g) | 73kcal |
| 깻잎 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
저녁식사 : 207kcal (23.68%)
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 440kcal
| 헬스 (80분) | 440kcal |
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