다이어트 일기
04월 26일 (음식 1362kcal, 운동 1020kcal)
아이닛
- 2016.04.26 09:46
- 32
- 0
아침식사 : 137kcal (10.06%)
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) | 112kcal |
점심식사 : 978kcal (71.81%)
| 제육덮밥 (1인분, 500g) | 782kcal |
| 부침개 (1/2소접시, 53g) | 75kcal |
| 오뎅국 (1/4인분, 50g) | 40kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
저녁식사 : 232kcal (17.03%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 연어회 (1조각, 108g) | 158kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
간식 : 15kcal (1.10%)
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
운동 : 1,020kcal
| 자전거 타기 (20분) | 120kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 120kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 방송댄스 (100분) | 700kcal |
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