다이어트 일기
04월 26일 (음식 1072kcal, 운동 700kcal)
윤래빗
- 2016.04.26 09:45
- 30
- 0
아침식사 : 344kcal (32.09%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 두부전 (1/2개, 16g) | 24kcal |
| 버섯구이 (1/2소접시, 64g) | 48kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 15kcal (1.40%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 620kcal (57.84%)
| 치즈딸기또띠아 (1회분, 100g) | 250kcal |
| 오렌지드레싱닭가슴살 (1회분, g) | 300kcal |
| 방울토마토 1개 (4.0개, 80g) | 24kcal |
| 크랜베리 (1회분, 100g) | 46kcal |
간식 : 93kcal (8.68%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 700kcal
스피닝
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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