다이어트 일기
04월 26일 (음식 1743kcal, 운동 205kcal)
복근빵이
- 2016.04.26 09:11
- 31
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아침식사 : 186kcal (10.67%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 저지방우유 (1컵, 100ml) | 51kcal |
점심식사 : 630kcal (36.14%)
| 해물된장찌개 (2인분) | 356kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 어묵조림 (1/2소접시, 51g) | 50kcal |
저녁식사 : 487kcal (27.94%)
| 볶음밥 (3/4인분, 307g) | 487kcal |
간식 : 440kcal (25.24%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (2스쿱, 62g) | 240kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 205kcal
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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