다이어트 일기
04월 26일 (음식 2353kcal, 운동 160kcal)
영감탱이
- 2016.04.26 08:23
- 15
- 0
아침식사 : 509kcal (21.63%)
| 조기구이 (2토막, 144g) | 192kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 오이소박이 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
점심식사 : 601kcal (25.54%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
| 식혜 (1컵, 200ml) | 208kcal |
저녁식사 : 725kcal (30.81%)
| 인절미 (2소접시, 200g) | 442kcal |
| 식혜 (1컵, 200ml) | 208kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
간식 : 518kcal (22.01%)
| 녹두빈대떡 (1인분, 100g) | 208kcal |
| 동그랑땡 (1/4인분, 37g) | 76kcal |
| 연근전 (1/4소접시, 17g) | 26kcal |
| 식혜 (1컵, 200ml) | 208kcal |
운동 : 160kcal
| 타바타 운동 (20분) | 160kcal |
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