자유게시판
스쿼트의 중요함~~
생애처음몸으로
- 2015.03.08 18:14
- 274
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날씨가 넘조아서 간만에 자전끌고 3시간정도탔는데
허벅지보다 엉덩이가아파서 자전거 버리고오고싶었다는..;;
궁디살은 많은데 근육부족인가봐요ㅜ
그나저나 스쿼트 열시미해야겠다 크게느꼈는데
스쿼트 제대로하고있는거같긴한데
왜 궁디에 힘이안들갈까요???
앞허벅지만 죽겠다는 ㅜㅜ
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