다이어트 일기
04월 26일 (음식 928kcal, 운동 890kcal)
빵빵빵17
- 2016.04.26 07:57
- 19
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아침식사 : 327kcal (35.24%)
| 검은콩밥 (1공기, 150g) | 215kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 32g) | 30kcal |
| 두부톳무침 (1소접시, 75g) | 55kcal |
점심식사 : 508kcal (54.74%)
| 낙지볶음 (1중간접시, 200g) | 187kcal |
| 묵사발 (1대접, 142g) | 69kcal |
| 감자볶음 (1인분, 190g) | 95kcal |
| 수수밥 (1/2공기, 45g) | 157kcal |
저녁식사 : 93kcal (10.02%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 890kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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