다이어트 일기
04월 26일 (음식 1703kcal, 운동 315kcal)
별과소나무
- 2016.04.26 07:54
- 26
- 0
점심식사 : 302kcal (17.73%)
| 오징어국 (1대접, 113g) | 77kcal |
| 나물비빔밥 (1큰대접, 200g) | 225kcal |
저녁식사 : 1,326kcal (77.86%)
| 순대 (1중간접시, 300g) | 542kcal |
| 소주 (10잔, 450ml) | 635kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
간식 : 75kcal (4.40%)
| 맥심 아라비카100커피 (2포, 3g) | 8kcal |
| [맥스웰하우스] 캔커피 오리지널 (1캔, 180ml) | 67kcal |
운동 : 315kcal
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 바이시클 크런치 (1분) | 8kcal |
| 스트레칭 (9분) | 36kcal |
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (32회) | 14kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (54회) | 13kcal |
| 점핑잭 (세트) (65회) | 32kcal |
| 보통 걷기 (14분) | 36kcal |
| 스쿼트(세트) (32회) | 14kcal |
| 고정자전거 (10분) | 80kcal |
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