다이어트 일기
04월 26일 (음식 923kcal, 운동 387kcal)
짱구얌
- 2016.04.26 07:39
- 39
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아침식사 : 141kcal (15.28%)
| 훈제계란(구운계란) (2개, 93g) | 141kcal |
점심식사 : 409kcal (44.31%)
| 잡곡밥 (1공기, 190g) | 283kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
| 오징어젓갈 (1/2종지, 7g) | 5kcal |
| 무말랭이무침 (1/4소접시, 7g) | 10kcal |
간식 : 373kcal (40.41%)
| 왕수박맛바 (1개, 90g) | 83kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| [롯데제과] 제크 (1회분, 50g) | 245kcal |
운동 : 387kcal
| 자전거 타기 (35분) | 280kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 107kcal |
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