다이어트 일기
04월 26일 (음식 1335kcal, 운동 186kcal)
보배잉
- 2016.04.26 07:08
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아침식사 : 202kcal (15.13%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 단호박죽 (1대접, 30g) | 25kcal |
| 소고기무국 (1대접, 30g) | 28kcal |
점심식사 : 499kcal (37.38%)
| 쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
| 고추장불고기 (1소접시, 100g) | 182kcal |
| 두부된장국 (1대접, 50g) | 44kcal |
| 계란말이 (1소접시, 25g) | 35kcal |
저녁식사 : 634kcal (47.49%)
| 하이라이스 (1인분, 130g) | 162kcal |
| 단무지 (1.5종지, 30g) | 3kcal |
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 30g) | 30kcal |
| 핫도그 (1개, 100g) | 246kcal |
운동 : 186kcal
| 런닝머신 걷기 (35분) | 115kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
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