다이어트 일기
04월 26일 (음식 882kcal, 운동 1414kcal)
dami_
- 2016.04.26 06:41
- 43
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아침식사 : 176kcal (19.95%)
| [파리바게뜨] 미니버거 샌드위치 (1/4인분, 90g) | 176kcal |
점심식사 : 261kcal (29.59%)
| [빙그레] 요플레 복숭아 (1개, 110ml) | 90kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 햄김치찌개 (1/2인분, 0g) | 50kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
저녁식사 : 397kcal (45.01%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 돈까스 (1/2접시, 100g) | 275kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 30kcal |
| 양배추 (1/2접시, 50g) | 15kcal |
간식 : 48kcal (5.44%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
운동 : 1,414kcal
| 등산 하이킹 (90분) | 720kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 칼로리태우기 (30분) | 374kcal |
| 200칼로리태우기 (6분) | 200kcal |
| 이소라 다이어트 옆구리배 (6분) | 70kcal |
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