다이어트 일기
04월 25일 (음식 819kcal, 운동 120kcal)
쀼하
- 2016.04.25 22:21
- 26
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아침식사 : 184kcal (22.47%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 조지아 오리지널 (1캔, 240ml) | 94kcal |
점심식사 : 256kcal (31.26%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 우거지국 (1/2대접, 34g) | 25kcal |
저녁식사 : 192kcal (23.44%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
간식 : 187kcal (22.83%)
| 강냉이 (1대접, 50g) | 187kcal |
운동 : 120kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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