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다이어트 식단

식단 좀 봐주세요!!

다신등급

날씬이ㅠㅠㅠ
  • 2016.04.25 19:07
  • 571
  • 6

아침이랑 저녁엔 사진처럼 양배추300ml정도 넣고 사과나 바나나 한개넣고 75칼로리 두유랑 같이 갈아서 먹구요
점심은 닭가슴살 한팩이랑 양배추쌈이나 양상추먹기도 하고
양배추랑 파프리카 넣어서 볶기도하고..너무 많이 먹나요?ㅠㅠ
이러케 식단만 할꼰데 감량이 될까요?

식단 좀 봐주세요!!

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  • 초보
    Kmk6403 2016.04.26 08:17

    나도 저렇게 해야 하는데
    늘 맘만 ㅠㅠㅠ

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  • 초보
    은수밍 2016.04.25 22:00

    충분히 감량 되실듯 하네용

    답글
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  • 정석
    다이어트즐기기 2016.04.25 21:17

    감량 충분히 하실듯..ㅋ
    스무디 초록채소를 시금치나 케일을 드시는것도 좋을듯해요~~^^

    답글
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  • 정석
    목표는48kg다 2016.04.25 21:16

    한달엔 2.5빠지시겠네욤ㅠㅠ 운동까지 병행하기!

    답글
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  • 초보
    45가목표다 2016.04.25 21:01

    와 맛있어보이네요ㅜㅜ 양만 조절하심 다이어트 식단으로 딱일것 같아요

    답글
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  • 지존
    응챠 2016.04.25 20:54

    감량됩니다! 저는 무조건 점심에 밥이랑먹어야지 아 식사했구나 라고느끼는타입이라 양배추랑 과일만챙겨드시는분들 정말 대단합니다ㅋㅋ

    답글
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