다이어트 일기
04월 25일 (음식 718kcal, 운동 348kcal)
유르미23
- 2016.04.25 17:11
- 29
- 0
점심식사 : 427kcal (59.47%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 해물동그랑땡 (5개, 80g) | 225kcal |
| 다시마 (1인분, 0g) | 6kcal |
| 두부 (1회분, 30g) | 23kcal |
저녁식사 : 171kcal (23.82%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 사과 (1회분, 240g) | 136kcal |
간식 : 120kcal (16.71%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
운동 : 348kcal
| 버피테스트 (5분) | 90kcal |
| 케틀벨 스윙 (5분) | 100kcal |
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 런지(세트) (30회) | 48kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
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