다이어트 일기
04월 25일 (음식 1370kcal, 운동 599kcal)
Jepirose
- 2016.04.25 13:53
- 61
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아침식사 : 256kcal (18.69%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 콩밥 (1/2공기, 105g) | 177kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 76g) | 24kcal |
점심식사 : 463kcal (33.80%)
| 콩밥 (3/4공기, 157g) | 265kcal |
| 비엔나소세지 (6개, 48g) | 144kcal |
| 검정콩조림 (1소접시, 20g) | 54kcal |
저녁식사 : 651kcal (47.52%)
| 맥반석계란 (3개, 150g) | 228kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 타코야끼(문어빵) (5개, 100g) | 210kcal |
| 보충제 (1회분) | 120kcal |
운동 : 599kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 헬스 (60분) | 495kcal |
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