다이어트 일기
04월 25일 (음식 573kcal, 운동 593kcal)
빼서유지하자
- 2016.04.25 12:03
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아침식사 : 105kcal (18.32%)
| 박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) | 105kcal |
점심식사 : 150kcal (26.18%)
| [바디닭]닭가슴살바질맛 (1회분, 120g) | 147kcal |
| 오이 (1개, 40g) | 3kcal |
저녁식사 : 105kcal (18.32%)
| 박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) | 105kcal |
간식 : 213kcal (37.17%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 찐고구마 (1개, 94g) | 120kcal |
운동 : 593kcal
| 줄넘기(시간) (41분) | 410kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 5kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (4분) | 14kcal |
| 레그레이즈 (4분) | 35kcal |
| 사이드 플랭크 (4분) | 23kcal |
| 플랭크 (6분) | 36kcal |
| 크런치 (8분) | 70kcal |
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