다이어트 일기
04월 25일 (음식 1250kcal, 운동 240kcal)
추자
- 2016.04.25 10:20
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아침식사 : 48kcal (3.84%)
| 우엉차 (2회분, 200g) | 8kcal |
| 디톡 (1회분) | 40kcal |
점심식사 : 539kcal (43.12%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
| 진미채볶음 (1/2접시, 50g) | 138kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| 김치국(김칫국) (1/2인분, 99g) | 41kcal |
저녁식사 : 663kcal (53.04%)
| 양배추쌈 (1접시, 98g) | 64kcal |
| 강된장 (1/4회분, 25g) | 40kcal |
| 마늘빵 (1회분, 100g) | 429kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| [매일] 우유속에 모카치노 (1/4회분, 77ml) | 41kcal |
| 커피땅콩 (1종지, 13g) | 73kcal |
운동 : 240kcal
| 사이드레그레이즈 (30분) | 240kcal |
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