다이어트 일기
04월 25일 (음식 3457kcal, 운동 1203kcal)
꾸요미스
- 2016.04.25 10:16
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아침식사 : 200kcal (5.79%)
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
점심식사 : 769kcal (22.24%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 계란말이 (3소접시, 234g) | 336kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
저녁식사 : 1,097kcal (31.73%)
| 삶은 닭 (1회분, 550g) | 660kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 머스타드소스 (2작은술, 20g) | 12kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
간식 : 1,391kcal (40.24%)
| [BBQ] 후라이드 (1조각, 85g) | 221kcal |
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
| 마늘빵 (1회분, 200g) | 858kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
운동 : 1,203kcal
| 보통 걷기 (40분) | 154kcal |
| 등산 하이킹 (60분) | 770kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 59kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
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