다이어트 일기
04월 25일 (음식 730kcal, 운동 756kcal)
짱구얌
- 2016.04.25 09:03
- 44
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아침식사 : 153kcal (20.96%)
| 훈제계란(구운계란) (2개, 101g) | 153kcal |
점심식사 : 392kcal (53.70%)
| 잡곡밥 (1공기, 190g) | 283kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 20g) | 68kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
| 오징어젓갈 (1/2종지, 7g) | 5kcal |
| 무말랭이무침 (1/4소접시, 7g) | 10kcal |
간식 : 185kcal (25.34%)
| [롯데] 메가톤바 (1개, 85g) | 185kcal |
운동 : 756kcal
| 보통 걷기 (85분) | 220kcal |
| 자전거 타기 (67분) | 536kcal |
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