다이어트 일기
04월 25일 (음식 2274kcal, 운동 935kcal)
qazwsx0
- 2016.04.25 05:37
- 45
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아침식사 : 284kcal (12.49%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
점심식사 : 1,085kcal (47.71%)
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 단호박갈비찜 (1인분) | 757kcal |
저녁식사 : 170kcal (7.48%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
간식 : 735kcal (32.32%)
| [롯데삼강] 빠삐코 초코 (1회분, 130g) | 150kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [롯데제과] 와일드바디 (2회분, 150g) | 340kcal |
| [롯데제과] 옥동자 (1회분, 75g) | 170kcal |
운동 : 935kcal
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
| 줄넘기(세트) (130회) | 10kcal |
| 피구 (25분) | 175kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 훌라우프 (9분) | 36kcal |
| 보통 걷기 (89분) | 231kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 니 푸쉬업 (1분) | 9kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
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