다이어트 일기
04월 24일 (음식 1043kcal, 운동 52kcal)
leesam
- 2016.04.24 12:58
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아침식사 : 288kcal (27.61%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 낙지무침 (1소접시, 139g) | 56kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 237kcal (22.72%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 샌드위치 (1/2회분, 83g) | 165kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 390kcal (37.39%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 낙지무침 (1소접시, 139g) | 56kcal |
| 꼬막 (1회분, 100g) | 81kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
간식 : 128kcal (12.27%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 52kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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