다이어트 일기
04월 24일 (음식 1857kcal, 운동 614kcal)
졸릐
- 2016.04.24 10:47
- 33
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아침식사 : 214kcal (11.52%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| [동원] 참치캔 (1/4캔, 25g) | 52kcal |
| 대천돌김 (1장, 5g) | 24kcal |
점심식사 : 1,148kcal (61.82%)
| 부대찌개 (1인분, 916g) | 712kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (1/4봉지, 27g) | 123kcal |
저녁식사 : 215kcal (11.58%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
간식 : 280kcal (15.08%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (3포, 35g) | 150kcal |
| [해태] 에이스 28g (1회분, 24g) | 130kcal |
운동 : 614kcal
| 쇼핑 카트 밀기 (60분) | 150kcal |
| 베노꼬 (60분) | 200kcal |
| 손빨래 (30분) | 210kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 54kcal |
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