다이어트 일기
04월 24일 (음식 2159kcal, 운동 2275kcal)
달콤마이쩡
- 2016.04.24 09:20
- 71
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아침식사 : 254kcal (11.76%)
| 찐고구마 (1개, 95g) | 121kcal |
| 사과 (2회분, 235g) | 133kcal |
점심식사 : 510kcal (23.62%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
저녁식사 : 1,250kcal (57.90%)
| 백반 (1인분) | 580kcal |
| 삼겹살구이 (1인분, 201g) | 670kcal |
간식 : 145kcal (6.72%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 2,275kcal
| 등산 하이킹 (240분) | 1,920kcal |
| 배드민턴 (50분) | 225kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 런지(세트) (35회) | 56kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 스트레칭 (20분) | 60kcal |
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