다이어트 일기
04월 24일 (음식 1134kcal, 운동 815kcal)
다시봄날
- 2016.04.24 09:01
- 57
- 0
아침식사 : 361kcal (31.83%)
계란구이 사과한개
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 두릅 (1회분, 65g) | 13kcal |
| 견과류 (1회분, 27g) | 140kcal |
점심식사 : 464kcal (40.92%)
| 닭가슴살 (1인분, 114g) | 124kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 110g) | 163kcal |
| 우렁된장찌개 (1인분) | 98kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 199kcal (17.55%)
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
| 모짜렐라치즈 (1회분, 36g) | 103kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
간식 : 110kcal (9.70%)
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) | 110kcal |
운동 : 815kcal
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
| 스텝퍼 (60분) | 360kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
*할수있다
-
2
45만들쟈
-
3
카@yang101
-
4
mongmong-2
-
5
cochajaehyun
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기