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2키로 감량

다신등급

지금이딱좋아
  • 2016.04.24 08:16
  • 107
  • 2

2키로 감량

4.1일시작 4.23현재.2kg감량성공
이제 1주일 안에 1키로 더빼보기.

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  • 초보
    지금이딱좋아 2016.04.28 20:34

    평일.퇴근하고 요가 1시간.
    주말 등산합니다.월 2회정도
    세끼는 다 먹는데 2/3공기정도 .

    7시반이후는 물 이외에는 안먹고
    간식도 커피물만 먹는대신
    세끼는 꼭 챙겨 먹었어요.
    출근 해야하니깐요.ㅠㅠ.

    6개월에5키로 뺐어요.
    한달에 1키로가 목표였는데
    5개월이지나니까 근육이 붙었는지
    이번달에는 2키로 이상 빠지네요. 얼음냠냠

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  • 초보
    얼음냠냠 2016.04.24 09:13

    식단이나 운동은 어떻게 하셨나용?

    답글
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