다이어트 일기
04월 24일 (음식 1068kcal, 운동 629kcal)
장길산
- 2016.04.24 08:05
- 26
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아침식사 : 397kcal (37.17%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 실곤약잡채 (1인분, 120g) | 183kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 213kcal (19.94%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
| 잣 (20알) | 24kcal |
| 말린땅콩 (1인분, 10g) | 53kcal |
저녁식사 : 227kcal (21.25%)
| 방울토마토 (1개, 150g) | 24kcal |
| 양상추 (1소접시, 120g) | 13kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 100g) | 61kcal |
| 라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) | 50kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 231kcal (21.63%)
| 다스칼리데스 다크초콜렛 (1회분, 45g) | 216kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 629kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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