04월 22일 (음식 748kcal, 운동 100kcal)
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
| 우동면 (1/2회분, 50g) | 103kcal |
| 볶음밥 (1인분, 300g) | 475kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 100kcal |
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