자유게시판
실내자전거 타는 방법중에
봉봉09
- 2016.04.23 18:16
- 369
- 3
가장 빡빡하게 1분 제일 헐렁하게 1분 이렇게 30분 괜찮은거같아요
땀도 잘 나고 심장도 쿵쾅대고 ㅎㅎ
전 속도 빠르게 돌리는건 싫더라구요
힘들어도 할 수 있는 운동이 있고 싫은운동 있는데 페달 빨리돌리는건
넘나 싫은것 ㅠㅠ
인터벌로 다들 어떻게 하고 계신가요?
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전 약간 빡빡하다는 느낌으로 일정한 속도를 유지하며 돌려요
저는 무식하게 칼로리태우는거에 집중해서 내가 할수있는한 열씸히 합니다ᆢ
저는 중간으로 30분 살짝약하게10분타요