다이어트 일기
04월 23일 (음식 2665kcal, 운동 163kcal)
유워리
- 2016.04.23 17:18
- 48
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점심식사 : 871kcal (32.68%)
| 바지락미역국 (1인분) | 163kcal |
| 콩밥 (1공기, 210g) | 354kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시, 97g) | 101kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 부추파전 (1소접시, 106g) | 151kcal |
저녁식사 : 169kcal (6.34%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
간식 : 1,625kcal (60.98%)
| 치킨 (5조각, 425g) | 1,245kcal |
| 생맥주 (2잔, 1000ml) | 380kcal |
운동 : 163kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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