다이어트 일기
04월 23일 (음식 3400kcal, 운동 1909kcal)
꾸요미스
- 2016.04.23 12:19
- 47
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아침식사 : 200kcal (5.88%)
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
점심식사 : 1,258kcal (37.00%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 두부조림 (2소접시, 120g) | 165kcal |
| 삶은 닭 (1회분, 550g) | 660kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
저녁식사 : 1,437kcal (42.26%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 치즈떡볶이 (2소접시, 300g) | 662kcal |
| 쿨피스 (1팩, 180ml) | 95kcal |
| 치즈스틱 (1인분) | 359kcal |
간식 : 505kcal (14.85%)
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
| [샤니] 단팥빵 (1회분, 87g) | 305kcal |
운동 : 1,909kcal
| 등산 하이킹 (120분) | 1,500kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 102kcal |
| 헬스 (30분) | 247kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 60kcal |
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