다이어트 일기
04월 23일 (음식 930kcal, 운동 308kcal)
킁홍
- 2016.04.23 09:02
- 71
- 0
아침식사 : 222kcal (23.87%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 요거트 (1회분, 100g) | 112kcal |
점심식사 : 325kcal (34.95%)
| 냉동피자 1조각 (회분) | 220kcal |
| 그래놀라 (1회분, 15g) | 49kcal |
| 요거트 (1회분, 50g) | 56kcal |
저녁식사 : 223kcal (23.98%)
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 병아리콩 (1회분, 20g) | 28kcal |
| [풀무원] 두부봉 (1/4개, 45g) | 56kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 카레파우더 (1작은술, 15g) | 48kcal |
간식 : 160kcal (17.20%)
| 웨지감자 (1/4인분) | 160kcal |
운동 : 308kcal
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
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