다이어트 일기
04월 22일 (음식 1071kcal, 운동 240kcal)
밀곰
- 2016.04.23 08:42
- 31
- 0
점심식사 : 922kcal (86.09%)
| 보리밥 (1공기, 500g) | 714kcal |
| 식혜 (1컵, 200ml) | 208kcal |
저녁식사 : 120kcal (11.20%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
간식 : 29kcal (2.71%)
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
운동 : 240kcal
| 에어로빅 (30분) | 210kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
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