다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동은 어떻게 하는게 좋을까요
준스맘
- 2015.03.02 18:56
- 217
- 2
얼마전에 체중이 줄지 않아 글을 남겼더니 근력운동을 같이해야 한다고 하시더라구요.
운동초보라 러닝만 하고 있는데 역기 이런거 드는건가요 너무 몰라 부끄럽네요
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네 감사합니다
헬스장은 다니시는지요.. 그럼 일단 트레이너에게 기구사용법부터 배우시는게 좋을것같네요! 맨몸운동, 도구운동도 좋지만..